Pasar un día en la montaña requiere no sólo una buena planificación de la ruta a seguir, por ello saber cómo vestirse adecuadamente es algo que constituye todo un arte.

Supongamos que vamos a realizar una actividad de montaña dentro del incomparable marco de los Picos de Europa, partiendo desde el lago Ercina situado a unos 1.108 metros de altitud para llegar al refugio de Vega de Ario a unos 1.610 metros de altitud.

A pesar de no ser una ruta de una gran dificultad técnica (su punto mas alto son 1.660 metros de altitud en el Jitu de Ario) es necesario llevar una ropa lo más cómoda y confortable posible.

Debemos tener en cuenta en primer lugar la época, y en segundo la preparación de cada uno a nivel físico y vamos a referirnos a una persona con una preparación media-baja, o sea, un paseante como lo somos la mayoría.

Calzado.

Empezando por los pies lo normal será llevar un calzado ligero ya sea de bota o zapato de trekking el cual debe ser ya impermeabilizado de una rigidez de media a blanda porque el camino no es fácil y tiene constantes contactos con las piedras, complementado por unos calcetines no demasiado gruesos pero a poder ser de una fibra de secado rápido para que nos mantenga el pie lo mas seco posible

La ropa, como cebollas.

La forma más adecuada de vestirse a la hora de realizar una actividad de montaña es seguir el denominado sistema de capas. Siempre se aconseja utilizar ropas ligeras de una gran transpiración y una notable ligereza.

Para ello empezaremos por la capa más próxima a la piel. Su principal misión consistirá en mantener un nivel de humedad adecuado y evaporar el sudor de forma que nos permita mantenernos secos para esta ocasión. Entrado el otoño, se aconsejan camisetas térmicas no muy gruesas, bien sea de un componente natural como lana de merino o un componente de origen sintético como el polipropileno.

Como segunda capa, puede recurrirse al siempre eterno forro polar en su variedad de grosores o tejidos más novedosos, como pueden ser el powerstretch o las chaquetas de fibra.

En la medida de lo posible se recomienda utilizar como segunda capa sólo materiales sintéticos ya que estos además de proporcionar una fuente adicional de poder calorífico nos ayudarán a continuar evacuando la humedad producida por la sudoración.

Es importante que sea ligero para que no nos de pereza llevárnoslo.

Se pueden encontrar desde inducidos con una buena impermeabilidad, hasta membranas de gama alta como el gore-tex, event o sympatex de una gran transpiración e impermeabilidad pasando por membranas intermedias del tipo de hyvent, h2no o precip con unos precios más asequibles y buenos resultados para actividades menos exigentes. Lo que nunca se debe descuidar en estas prendas impermeables es el termosellado de las costuras, pieza clave para conseguir una gran impermeabilización.

Material suplementario.

De forma ocasional podremos emplear un tercer tipo de prendas conocidas como chaquetas cortavientos o shoftshell que son recomendadas para utilizar como chaqueta en aquellos días que no amenaza lluvia porque solamente cortan el viento y ofrecen una pequeña resistencia al agua.

En cuanto a pantalones, siempre será conveniente usar un pantalón hidrófugo para que no nos almacene sudor o lluvia y en todo caso, seque lo antes posible. Además es conveniente que sea cómodo y no demasiado grueso ya que en las piernas no sufrimos el frío como en el torso y caminando, menos.

Como material aparte hay que pensar siempre en la cantimplora o la bolsa de hidratación (siempre muy importante en Picos) y un bastón que nos de más confianza para la marcha.

* En este articulo hablamos de un equipamiento básico especializado, evidentemente en cada apartado podemos sustituir cosas que no tengamos por otras de uso común aunque es inevitable el buen calzado, la camiseta y el chubasquero que son los que nos van a dar un confort extra en caso de meteorología adversa, porque si la meteorología es perfecta, vamos a necesitar poco mas que ganas para disfrutar de la montaña.

Jame y Aida

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